在日常生活中，我们常常会遇到这样一种情况：自己心里有话想说，但又担心打扰到别人，或者觉得对方可能没有兴趣听。这时候，如果能用一个成语来表达这种“不好意思打扰别人却又要倾诉”的心理，就显得非常贴切。

那么，有没有一个成语可以形容“麻烦别人听自己说话”呢？虽然这个说法听起来像是一个具体的情境描述，但在汉语中，并没有一个完全对应、字面意义相同的成语。不过，有一些成语或俗语可以间接地表达类似的意思，让人感受到那种“不好意思却还是忍不住要倾诉”的心情。

比如，“絮絮叨叨”这个成语，常用来形容人说话啰嗦、没完没了，有时候也带有一点“明知别人可能不想听，还是忍不住要说”的意味。虽然它更多是指说话内容的重复和冗长，但也能侧面反映出一种“打扰他人”的感觉。

再比如，“自言自语”，虽然本意是自己跟自己说话，但在某些语境下，也可以引申为“明明知道别人可能不感兴趣，却还是忍不住要讲出来”。这种心理状态与“麻烦别人听自己说话”有一定的相似性。

还有一种说法是“话多”，这个词虽然不是成语，但在口语中经常被用来形容一个人喜欢说话、爱唠叨，有时也会让人感到有些“烦人”，但也正是这种“话多”的性格，往往让人在面对他人时，产生“怕打扰别人”的矛盾心理。

其实，从心理学角度来看，人们之所以会有“麻烦别人听自己说话”的想法，往往是出于对他人的尊重和体贴。这种情绪背后，是一种温和而细腻的情感表达方式。尽管没有一个成语能完全概括这种感受，但通过语言的灵活运用，我们依然可以准确传达出这种微妙的心理状态。

总结一下，虽然“有没有一个成语是说麻烦别人听自己说话”这个问题的答案并不直接，但我们可以借助一些近义词、俗语或成语，来表达类似的含义。这不仅体现了汉语的丰富性，也反映了我们在交流中的情感深度。

所以，下次当你想表达“有点不好意思打扰别人，但又想说出来”的时候，不妨试试用“絮絮叨叨”、“话多”或者“自言自语”这些词语，它们或许比你想象的更贴切。