母乳喂养是宝宝成长的重要营养来源，但很多新手妈妈对喂养时间和奶量存在疑问。通常来说，一边乳房喂养5分钟大约可以提供约30-60毫升的奶量，但这并非固定值，会因宝宝吸吮效率、母亲乳汁分泌状况以及宝宝个体差异而有所不同。

母乳喂养的核心在于观察宝宝的需求，而非单纯计算时间或奶量。如果宝宝表现出满足感（如安静、睡着或停止吸吮），说明他已经吃饱了。同时，母乳喂养提倡双侧乳房交替进行，这样既能保证宝宝获得足够的前奶和后奶，也能刺激母亲产生更多乳汁。

值得注意的是，母乳喂养不仅关乎奶量，还涉及情感交流和宝宝的心理健康。因此，建议妈妈们放松心情，耐心陪伴宝宝完成每次喂养。如有疑问，可咨询专业医生或母乳喂养顾问，确保宝宝健康成长。