近年来，“叉开腿坐”被许多人推崇为一种健康的坐姿，认为它能缓解腰椎压力、改善体态。然而，这种坐姿真的适合所有人吗？专家指出，叉开腿坐虽然能在一定程度上减轻脊柱负担，但并非适用于每个人。

首先，叉开腿坐可能会导致骨盆倾斜，长期保持这一姿势可能引发髋关节或下背部的不适。尤其对于已经有腰椎间盘突出或髋关节问题的人群，这种坐姿可能加重病情。此外，叉开腿坐时腿部肌肉处于非对称状态，可能导致肌肉紧张或不平衡。

相比之下，正确的坐姿应保持脊柱自然曲线，双脚平放地面，膝盖与髋部呈90度角。如果想要尝试叉开腿坐，建议每次不超过15分钟，并搭配其他坐姿交替进行，以避免身体过度疲劳。

总之，叉开腿坐并非万能良方，选择适合自己的坐姿才是关键。在日常生活中，注意适度运动和调整坐姿，才能真正保护身体健康。