血海穴位位置图

血海穴位是中医经络学中一个重要的穴位，位于人体的膝部。准确找到血海穴对于治疗多种疾病至关重要。血海穴位于髌骨内上缘上方2寸（约5厘米）处，当大腿肌肉紧绷时，该穴位位于股四头肌的内侧边缘。

血海穴位位置图及其按摩技巧详解

血海穴位不仅是治疗膝盖疼痛的关键点，还对多种妇科疾病有显著疗效。在使用血海穴位进行自我治疗时，可以通过按压或按摩来达到预期效果。通常建议使用拇指指腹轻轻按压，力度适中，每次持续按压5-10秒，然后放松。重复此过程5-10次为一组，每天可做2-3组。通过定期按摩血海穴，可以有效缓解膝盖疼痛和改善血液循环，同时对月经不调等妇科问题也有帮助。